Что такое медитация и её виды

Здравствуйте!

Сегодня мы поговорим с вами о том, что же такое медитация и о её видах. Также разберём по какой причине в различных источниках даются самые разные толкования одного и того же слова «медитация».

Начнём с того, что медитация – это процесс вхождения в трансовое, либо околотрансовое состояние, при помощи какой-либо методики. Она может быть чьей-то, либо вашей лично.

Возможно, вы действуете просто по наитию, по голосу своей души, по зову своего сердца, не прибегая к использованию какой-либо специальной методики.

То есть, условно говоря: прилегли, расслабили мышцы, отпустили мысли и всё – вы уже в трансовом состоянии нужной вам глубины.

О пользе медитации вы можете ознакомиться здесь.

Да, конечно, для этого нужно много практиковаться, но это вполне реально и достижимо.

Идём дальше, почему же в самых разнообразных источниках даются различные толкования такого таинственного, но одновременно настолько простого слова, как «медитация»?

Ведь как легко запутаться в этих всех непростых терминологиях, когда человек находится лишь в начале пути, когда только начинает знакомиться с медитацией!

Основная причина заключается в том, что медитативное состояние у каждого практикующего проявляется по своему уникально.

У практикующих во время транса могут проявляться схожие ощущения. Но как нет в мире двух одинаковых людей, так и не может быть двух одинаковых медитаций по восприятию.

Могут быть практически схожие (конечно же, на первый взгляд) условия, настрой, при которых вы входите в трансовое состояние. Но человек, это ведь целая вселенная, и внутренне он достаточно сложно устроен.

Не стоит на кого-то равняться, даже если тот человек достиг превосходных результатов. Ведь он шёл к этому своей дорогой, а у каждого человека свой путь — индивидуальный.

Старайтесь сегодня стать лучше, хоть на чуточку, чем вы были вчера. И даже если кажется, что в медитациях у вас застой и дальше не идёт – продолжайте двигаться вперёд, скажите нет отступлениям.

А теперь мы плавно переходим к видам медитаций.

Условно медитации можно поделить на два вида: пассивный и активный.

Пассивная медитация — это процесс перехода в трансовое либо околотрансовое состояние находясь в статичном положении.

Имеется ввиду неподвижное положение тела. Возможно это специальная позиция, к примеру, из Йоги, или положение лёжа, сидя, полусидя.

Либо другое удобное для вас положение, потому как не существует такого понятия, как «правильная» позиция.

Находясь в состоянии неподвижности ваши мышцы расслабляются, а внутренние диалоги прекращаются, и вы входите в трансовое состояние той или иной глубины.

Теперь разберём с вами, что же из себя представляет активная медитация.

Это также процесс перехода в трансовое либо околотрансовое состояние, но здесь используются всяческие физические упражнения, практикуются ритмичные повторяющиеся движения.

Как пример — это может быть танец рук, или тела.

Таким образом, мышцы постепенно устают. Мысленный диалог прекращается, либо минимизируется, и практикующий входит в трансовое состояние.

Такой вид медитации может подойти тем, кому тяжело даётся расслабление.

Это не значит, что нужно забросить практики, связанные с релаксацией, но подобрать наиболее удобные для себя практики стоит.

Желаю вам добра, света и развития, практикуйтесь и всё обязательно получится!